Kurs: Mit Sicherheit und Selbstvertrauen durch Prüfungssituationen

Für Schülerinnen und Schüler ab der 9. Klasse.

Kursleitung: Sarah Harting, Heilpraktikerin für Psychotherapie

In diesem Kurs bekommen die Jugendlichen Raum für alles, was im Zusammenhang mit Lernen, Klausuren und Prüfungen auftaucht. Über fünf Termine hinweg lernen sie hilfreiche Werkzeuge kennen, um mit Stress, Anspannung und Prüfungsdruck gelassener umzugehen. 

Im Mittelpunkt steht dabei ein verständnisvoller Umgang mit sich selbst sowie das Erkennen und Stärken persönlicher Ressourcen. Mit Übungen aus den Bereichen Achtsamkeit, Konzentration und nervensystembasierter Regulation entwickeln die Teilnehmenden Strategien, um sich in herausfordernden Situationen zu stabilisieren.

Denn in einem ruhigen Zustand gelingt es deutlich besser, Gelerntes abzurufen und die eigenen Fähigkeiten zu zeigen.